Плаванье – польза и вред

Польза плаванья для детей

Посещать бассейн – бесспорно очень полезно, ведь дети которые занимаются плаваньем на много реже болеют простудой. Для детей, плаванье полезно тем что оно имеет положительный эффект на обмен веществ, нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему и конечно же на опорно-двигательный аппарат. Следовательно, именно бассейн способствует предотвращению сколиоза, таким образом формируя у ребенка правильную и красивую осанку, улучшая координацию движения. Плаванье воздействует на ребенка положительно, ведь он становится более сильным и выносливым. По миом этого, у него повышается аппетит, а сон становится более крепким.

Польза плаванья для женщин

• Отличные результаты при меньших усилиях – а именно потому что во время плаванья нет лишней нагрузки на скелет;
• Улучшение мышечного тонуса и сделать их более сильными;
• Повышение гибкости, т.к. во время плаванья наши суставы и связки находятся в постоянной работе;
• Тренируется важная мышца – сердце, укрепляя его и помогая тем самым ритмично сокращаться и расслабляться.

Плаванье – польза для мужчин

По мимо всех выше перечисленных положительных качеств от плаванья, на мужчин этот род занятий влияет и на другой аспект – нормализует мужские половые органы. Это объясняется тем, что во время плаванья происходит легкий их массаж водой, то что без сомнений оказывает положительное влияние на эректильную функцию.

Плаванье для беременных – польза

В воде заниматься на много легче, вес тела чувствуется легче и мышцы тянуться свободней. Вода снимает напряжение и усталость. Для беременных польза в том, что во время плаванья нагрузку испытывают практически все мышцы, то что безусловно важно, ведь во время родов работает всё тело, которое должно быть сильным и выносливым. А так же ныряние отличное упражнение для подготовке к родам. Посредством нырянием, будущая мама может научиться ритмично задерживать дыхание. Среди прочего, в воде тренироваться по напряжению-расслаблению – этакая своеобразная репетиция родовых схваток.

Чем полезен бассейн

Плаванье не только вид спорта, но и довольно полезное занятие для любого из нас. Им полезно заниматься с рождения, потому как оно способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системе и мышечного тонуса, а так этот вид занятий положительно влияет на легкие. Для тех, кто любит проводить время в бани, хорошим вариантом станет выбор бани или сауны с бассейном. Кому как не вам будет приятно окунуться в прохладную воду сразу после парной, ведь по мимо положительных ощущений, это и очень полезно, а именно резкое изменение температуры тела провоцирует повышение тонуса кожи и мышц, укрепляется нервная система и активизируется работа дыхательного аппарата.

Плаванье вред

По мимо всех выше перечисленных положительных сторон плаванья в бассейне, есть и не столь привлекательные стороны. Начнем с того, что для очистки воды, как в общественных, так и в спортивных бассейнах использую хлорку. Стоит учесть тот фактор, что у многих из нас есть аллергия на это вещество, а также оно опасно при дыхание, а кожа человека осушается при воздействие с ним. Кроме этого, велик риск подхватить грибок, а люди – которые страдают сердечными болезнями противопоказанно находиться в местах с резкими перепадами температуры.